Nie ma na to reguły jak masz dużo wody to więcej zleci ale to początek potem dopiero leci tłuszcz a ile i jak tego nikt nie powie może 1 może 0,5 cm zależy trochę od tego jak się przyłożysz do diety treningu regeneracji,jakie dodasz suplementy itd.
miewalem wiecej kreatyniny na cyklach, kiedys bylem u specjalisty, ktory powiedzial mi ze sportowcy z wieksza masa miesniowa moga miec normalnie podniesiona kreatynine. tymbardziej, ze bierzemy rozne specyfiki. pij duzo wody, po cyklu powinno wrocic wszystko do normy.
wiesz prolo cignie sporo wody i tzreba brac conajmniej 8, 10 tyg a ja nie chce tyle czasu ciagnac. Wiesz to chyba niec nie przeszkadza zeby teraz dbac zeby nie napuchnac. Ja nie naleze do ektomorfików tylko raczej do mezomorfików albo i nawet do endo wiec wole dbac...
nie boj sie to nie koks... niewiem czy te wasze syfy to po kreatynie, ale jezeli juz to raczej jakies odosobnione przypadki a co do minusow to tak ja wyzej koledzy i uwazaj na nerki, tzn jak masz chore to odaradza sie branie kreatyny, a jezeli masz zdrowe to pij duzo wody i nie bierz dawek powyzej 10g dziennie....
12 tyg można przeciągnąć ? Żarcie , aeroby , interwały wszystko jest . Ten dział w życiu już dawno przeleciałem . Na razie chciałem winko , żeby troche wody wyciągnąć i w miare siły podłapać . Ja wiem że działanie anaboliczne jest bardzo małe, ale powiem szczerze ze dla mnie dość zadowalające . Tym bardziej ze to nie ten rok na szczytową formę . [...]
[...] to brac pod uwagę. Wzrost wagi w wypadku kreatyny spowodowany jest miedzy innymi mozliwoscią zmagazynowania wiekszych ilosci glikogenu w miesniach (1g glikogenu wiąze 2g wody), podobnie zwiekszenie zapasów fosfokreatyny rowniez poprzez siły osmotyczne - bedzie powodowac większe "uwodnienie". Zaleznosc ta istnieje zawsze - [...]
[...] mięśnia, po tej mocnej kawie co przed sekundą pisałem, mialem rzeczywiscię więcej siły, termogeneza też była większa, po skonczonej seri podciagania i wykroków byłem cały z wody, ale w polowie treningu energia spadła co do gery to sie jednak wstrzymam ale w takim razie jaki stak? no-xplode? w skladzie patrzylem, nie ma ani kretki, ani gerki...hmm
[...] która dotyczy przede wszystkim kobiet. Cellulit to defekt skórny spowodowany powiększeniem i nierównomiernym rozmieszczeniem przerośniętych komórek tłuszczowych, wody i produktów przemiany materii. Komórki te usuwane są przez limfę, ale u osób z cellulitem przepływ ten jest zaburzony. Grudki, nierówności na skórze, które obserwujemy [...]
ja ostatnio robilem w woreczkach naprawde polecam tylko nie kupujcie gotowych bo tam nie wiadomo co jest tylko worek do srodka troche wody i co kto lubi zamknac i na 30 min do piekarnika na 180 c smacznego ;-)
[...] w granicach zera kalorycznego na 2-3 tygodnie az organizm wroci do treningowej rutyny i diety, pozniej zobaczysz czy cos w sylwetce optycznie sie zmienilo, czy zeszlo nieco wody, czy miensie zrobily sie bardziej pelne i podkreslone. bo po tym co widac na foto bym byl jednak za lekka redukcja, aby nieco podciac fat i budowac czyste miecho. [...]
co do clena i jego anty katabolicznych właściwości to nie zauważyłem, a gdzies czytalem ze są przy dużych dawkach. No i myśle, to tylko moje zdanie że lepiej przez cykl ciągnąć a w pct odpuścic, aby nie wywaliło za szybko wody. Takie jest moje zdanie ale nie bede sie upierał bo sam swierzak jestem pozdro
styknie tyle spokojnie, mysle ze wyglada to dobrze ;-) im wiecej testa tym mimo wszystko wiecej wody w organizmie i estro a im wyzszy estro tym ciezej redukowac fat, wiec mysle ze dawka styknie spokojnie. ładnie bedzie :-)) w diecie nic nie zmieniasz? w sensie proporcjje tluszczy do węgli..?
[...] Meta na kick 25 mg ed przez 4 tyg i do tego 200 mg enana badz 1 ampe testovironu bo sie niedawno pojawil e5d, do tego clomid i nolva w pogotowiu. Czosnek i omega 3 tez by sie przydaly no i esselive badz essentiale forte na oslonke watroby. Uwazaj jesli masz nadcisnienie bo mocno wody pewnie nabierzesz i zrezygnuj ze slodyczy i fast foodow
[...] nie było bardzo ryzykowne, więc się na to zdecydowałem i dzisiaj jest wszystko w porzo. Lekarz polecił mi też, żebym robił sobie na przemian okłady z zimnej i ciepłej wody. Dokupiłem też coś na chrząstki, jakieś regeneratory stawów i ból powoli przeszedł. Jednak mino wszystko radzę, żebyś się wybrał do lekarza, bo może u Ciebie chodzi o [...]
[...] dla Ciebie info. i dla innych którzy nie wiedzą. Czyli tłumacze ponownie i ja.. TJ. w zaleznosci producent napisał 3x dziennie po 30g ( czyli 3 łyzki stołowe ) do mleka lub wody. Zaznaczam iż dawka jest optymalna wiekszej nie polecam, gdyz organizm nie przyswoi wiecej niz te 30 g w jednym posiłku. Jesli natomiast z obliczeń Twej diety (lub na [...]
23 lata 190 cm wzrostu aktualnie 88 kg wagi. Wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Co do diety a właściwie jej braku, no to tak jak pisałem głównie opieram się na węglowodanach. Ziemniaki, chleb, jakaś szynka, na obiad głównie ziemniaki, to jakiś sos. Jeśli chodzi o cukry to słodycze wchodza w gre nie za często. Wody staram się pić dużo, pije sporo [...]
ja też pije dużo wody, jakoś mi nic nie wypłukało. Żeby sprawdzić, czy ma się niedobór magnezu - robi się badanie jonogramu ;-) Drganie mięśni, może mieć wiele innych przyczyn. Na pewno źle zbilansowana dieta może być jedną z nich. Owszem, że nie problem, ale suple to nie cukierki, D3 bierze się odpowiednią ilość, odpowiednią do swoich braków. [...]
